Olá queridissimos!
Depois de uma certa “provocação” do meu querido professor Luciano, hoje vamos tratar das maneiras de gerar gentileza no nosso dia-a-dia. Assunto referente ao ultimo post, do qual tivemos um exemplo de “peso”, o Profeta Gentileza, que nos deixou um legado de gentilezas, do qual devemos exercitar em nossas vidas assoberbadas.
Então, vamos por partes: O que é ser gentil?
Gentileza é um modo de agir, um jeito de ser, uma maneira de enxergar o mundo. Ser gentil, portanto, é um atributo muito mais sofisticado e profundo que ser educado ou meramente cumprir regras de etiqueta, porque embora possamos (e devamos) ser educados, a gentileza se trata de uma característica diretamente relacionada com caráter, valores e ética; sobretudo, tem a ver com o desejo de contribuir com um mundo mais humano e eficiente para todos. Para se tornar uma pessoa mais gentil, é preciso que cada um reflita sobre o modo como tem se relacionado consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo.
“Eu aprendi que ser gentil é mais importante do que estar certo.” Shakespeare
Ser gentis nada tem a ver com ser bobo e fazer o que todos querem que a gente faça. Muito pelo contrário: quanto mais gentil somos com as pessoas, mais gentil somos também com nossa verdade, com nossos valores. Assim, dificilmente nos aviltaremos em nome de algo que não esteja de acordo com nosso coração. Pessoas que dizem sim a todos estão, na realidade, reforçando uma imagem de ‘vítimas da vida’, alimentando um argumento de ‘coitadinhas’, de extremamente boas e injustiçadas. Isso não é ser gentil e demonstra mais uma dificuldade em lidar com sua própria carência do que a força ou o poder contido na gentileza. Aprender a dizer não nem sempre é uma tarefa simples. A gente aprende que tem de corresponder às expectativas de quem amamos, desde pequeninos; daí, quando crescemos, não sabemos dizer não sem nos sentirmos culpados. Daí para justificar nosso medo de dizer não, é um pulo; afinal, é bem mais fácil transferirmos a responsabilidade de nossas limitações para o outro.
“Não espere receber para dar, nem gentileza para ser gentil. Tenha você grandes atitudes. Doe a cada dia um pouco de si e faça com os outros apenas o que você gostaria que fizessem com você. Pois são nos pequenos gestos e atitudes que ficam as melhores lembranças.” Reprinsz
Ser uma pessoa gentil também é extremamente benéfico quando se entende que a gentileza abre portas, muda o rumo dos conflitos, facilita negociações, transforma humores, melhora as relações, enfim, propicia inúmeras vantagens tanto na vida de quem é gentil quanto na de quem se permite receber gentilezas.
No ambiente de trabalho, por exemplo, é fato que as empresas têm preferido, cada vez mais profissionais dispostos a solucionar problemas e favorecer as conciliações. Afinal de contas, competência técnica é oferecida em universidades de todo o país, mas habilidades humanas como a gentileza são características escassas e muito bem vinda no mundo atual.
“Não serão nossos gritos a fazer a diferença e sim a força contida em nossas mais delicadas e íntegras ações.” Leonardo Boff
Mas afinal, como podemos dar e receber gentilezas?
De forma prática, aqui há 10 dicas para facilitar a prática da gentileza. Creio que se conseguirmos incorporar pelo menos algumas dessas ações, nossa vida já se tornará bem mais leve e gostosa.
1. Tente se colocar no lugar do outro. Isso o ajuda a entender melhor as pessoas, seu modo de pensar e agir.
2. Aprenda a escutar. Ouvir é muito importante para solucionar qualquer desavença ou problema.
3. Pratique a arte da paciência. Evite julgamentos e ações precipitadas.
4. Peça desculpas. Isso pode prevenir a violência e salvar relacionamentos.
5. Pense positivo. Procure valorizar o que a situação e o outro têm de bom e perceba que este hábito pode promover verdadeiros milagres.
6. Respeite as pessoas quando elas pensarem e agirem de modo diferente de você. As diferenças são uma verdadeira riqueza para todos.
7. Seja solidário e companheiro. Demonstre interesse pelo outro, por seus sentimentos e por sua realidade de vida.
8. Analise a situação. Alcançar soluções pacíficas depende de se descobrir a raiz do problema.
9. Faça justiça. Esforce-se para compreender as diferenças e não para ganhar, como se as eventuais desavenças fossem jogos ou guerras.
10. Mude a sua maneira de ver os conflitos. A gentileza nos mostra que o conflito pode ter resultados positivos e ainda tornar a convivência mais íntima e confiável.
Ser gentil vale a pena!
Em um estudo da Universidade da Califórnia, a psicóloga Sonja Lyubomirsky pediu aos participantes que praticassem ações gentis durante dez semanas. Todos registraram aumento na felicidade durante o estudo. Os que praticaram ações variadas, como se oferecer para ajudar a lavar a louça, fazer elogios ou segurar a porta aberta para um estranho passar, registraram níveis mais altos e prolongados de felicidade, em comparação com quem repetiu sempre a mesma atitude com diferentes pessoas. “Gentileza e boa vontade estão relacionadas à felicidade e as pessoas que tentam ser mais gentis no dia a dia tendem a experimentar mais emoções positivas e se tornaram mais alegres”, afirma Sonja. As técnicas existem, mas é importante ter um interesse real e saber ouvir com atenção. A gentileza profissional, por exemplo, pode ter um roteiro, mas sem envolvimento sincero não convence.
O mecanismo que explica essa relação foi mais esclarecido por um estudo da Universidade Hebraica, em Israel, de 2005. A gentileza está ligada ao gene que libera a dopamina, neurotransmissor que proporciona bem-estar. Aqueles que ajudam os outros regularmente têm mais saúde mental e menos depressão. Pessoas solidárias têm menos probabilidade de sofrer de doenças crônicas, e seu sistema imunológico tende a ser melhor, porque existe uma relação direta entre bem-estar, felicidade e saúde.
“A gentileza não diminui com o uso. Ela retorna multiplicada.” Gandhi
Gentileza no Trânsito
Outra amabilidade que é muito necessária e muito ainda nos falta é no trânsito. Afinal, quem nunca se estressou ao volante? É preciso aplicar a frase: “não faça aos outros aquilo que não gostaria que fizessem com você.” Pois de nada adianta reclamar que ninguém dá espaço pra você trocar de faixa, quando outro motorista quer fazer o mesmo, você acelerar e tira o espaço dele.
Segue então uma lista de situações gentis: (Aqui você também encontra situações de falta de gentileza)
- Manter certa distância do carro da frente, pelo menos o suficiente para enxergar as rodas traseiras do veículo;
- Dar passagem quando o outro quer mudar de faixa;
- Ter tolerância para esperar um carro à sua frente finalizar uma manobra e estacionar;
- Permitir que um carro entre numa rotatória, quando não á sinal e o fluxo de carros é constante, fazendo com que os carros das outras vias só consigam adentrar a via principal se os demais motoristas permitirem;
- Ser tolerante quando um carro fecha o cruzamento;
- Jamais xingar um motorista por cometer uma barbeiragem;
- Diminuir a marcha quando uma pedestre está atravessando a rua, principalmente se for criança ou idoso;
- Ajudar uma pessoa idosa ou uma criança a atravessar a rua;
- Dar passagem com agilidade para ambulâncias e outros veículos com sirenes ligadas;
- Manter um saquinho de lixo dentro do carro, jamais fazendo as vias públicas de lixeira;
- Reduzir bastante a marcha e sinalizar com o braço para fora, avisando o carro de trás, para permitir que pedestre ilhado em meio a duas pistas, sem canteiro, possa terminar a travessia e atingir com segurança a calçada;
- Sinalizar antes de fazer uma curva, caso esteja pilotando uma bicileta;
- Pedalar sempre pela direita e jamais na contramão;
- Sempre dar uma olhada para trás antes de abrir uma porta de carro, para não atingir um ciclista, um motoqueiro ou outro veículo;
- Ao pilotar uma moto, manter distância prudente de retrovisores e estar atento a pedestre que possam estar atravessando fora da faixa;
- Ser tolerante quando alguém pega uma vaga que você indicou que ia usar, pois talvez o outro motorista não tenha pecebido isso;
- Mesmo percebendo que um outro carro roubou deliberadamente a sua vaga, evitar conflito e tentar o diálogo. Se não der certo, pode ter certeza de que não vale a pena discutir;
- Passe pelos cruzamentos com muito cuidado, estando atento a pedestres que estejam atravessar a rua distraidamente;
- Em dias de chuva, não trafegue muito rende aos passeios, onde há muitas poças, para não molhar pedestres que estão na calçada;
- Antes de atravessar um cruzamento, só avance de tiver certeza de que não vai bloquear a passagem de outros carros;
- Sair de garagens ou postos de gasolina com atenção aos pedestres no passei, dando preferência a eles;
- Agradecer quando um motorista ou pedestre faz uma gentileza para você.
- Aguardar com paciência quando o sinal abre para os carros, mas um pedestre ainda está no meio da pista;
- Ao observar que um carro deseja sair de uma garagem, em uma via movimentada, ceder a ele a passagem.
Lembre-se: Um sorriso pode mudar seu dia, portanto sorria, pois o teu sorriso também tem a capacidade de mudar o dia de outras pessoas!
E finalizo com um vídeo maravilhoso sobre gentileza no dia a dia ao fundo de uma música linda que eu amo do Matisyahu – One Day.
http://www.istoe.com.br/reportagens/18737_POR%20QUE%20SER%20GENTIL%20VALE%20A%20PENA/
http://www.rosanabraga.com.br/index.php?pagina=artigos&id=14
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